Stres sering muncul karena aktivitas sehari-hari yang padat dan tuntutan yang terus datang. Untuk membantu menguranginya, salah satu cara yang dapat dilakukan adalah meluangkan waktu sejenak untuk bernapas dengan tenang. Teknik pernapasan yang teratur dapat membantu tubuh merasa lebih rileks dan pikiran menjadi lebih stabil. Dengan kebiasaan ini, seseorang dapat merasa lebih siap menghadapi aktivitas […]